مهمترین عوارض دوش آب سرد برای بدن - تاریخ امپراطوری های ایران

به گزارش تاریخ امپراطوری های ایران، اغلب افراد از فواید خواص دوش گرفتن با آب سرد آگاه هستند، اما این موضوع را نمی دانند که دوش آب سرد عوارض و مضراتی هم دارد.

در خصوص دوش آب سرد گرفتن در زمینه های مختلف شنیده اید، به ویژه هنگامی که بیش از حد خسته اید، اما خیلی از شما واقعا فکر نمی کنید دوش آب سرد گرفتن مضراتی دارد با توجه به منابع مختلف، دوش خورشید دارای مزایایی شگفت انگیز هستند که مردم نمی دانند. پس چرا مردم می خواهند به هر حال خنک شوند؟ در این بخش مضرات گرفتن دوش آب سرد را آنالیز می کنیم.

عوارض و مضرات دوش آب سرد

درست است که دوش آب سرد دارای مزایای زیادی هستند، اما برای همه مناسب نیستند. چرا این نوع دوش آب سرد ممکن است اولویت برخی افراد نباشد.

1. دوش آب سرد برای افراد مبتلا به بیماری مناسب نیست

در حالی که شوک با آب سرد باعث بهبود سلامتی در بدن می گردد، سردی ممکن است در افرادی که بیمار هستند، تاثیر متقابل داشته باشد. افراد مبتلا به بیماری های جزئی یا بسیار میانه بایدحمام داغ داشته باشند، زیرا گرما ویژگی های جوان سازی را فراهم می نماید و به بدن یاری می نماید تا بیماری را بهبود بخشد.

2. دوش آب سرد ممکن است اثر طولانی مدت بر کاهش وزن داشته باشد

مزیت سوزاندن چربی با دوش آب سرد ممکن است به خوبی در کوتاه مدت عمل کند، اما تأثیرات طولانی مدت آن بسیار زیاد نیست. در حالیکه سوزاندن چربی باعث کاهش وزن در برخی افراد می گردد، این امر دقیقا ممکن است برای دیگران صدق نکند.

3. برخی افراد ممکن است رژیم تجدید پذیر سرد و گرم را برای بهبود عملی نمایند

حمام آب سرد برای همه خوب نیست. در حالی که برخی از افراد به خواص آرام بخش حمام آب سرد ایمان دارند، برخی دیگر ترجیح می دهند که گرما را برای بهبود درد عضلانی، مثل بطری آب گرم یا پتو گرما استفاده می نمایند.

4. مشکل در زمستان

همانطور که گفته شد گرفتن دوش آب سرد برای هر کسی و هر فصلی مثل زمستان مناسب نیست.

5. افراد مبتلا به مسائل قلبی یا تیروئید

افرادی که از مسائل قلبی دارند، به دلایل آشکار، دلسرد می شوند. ممکن است شوک به بدن بدهد که می تواند باعث نارسایی قلبی گردد.

6. دوش آب سرد شب ها خوب نیست

اگر در حال کوشش برای خوابیدن هستید بهتر است با آب گرم دوش بگیرید. اگر می خواهید آرامش بخشی بیشتر داشته باشید، 20 دقیقه روزانه ورزش کنید و با آب گرم دوش بگیرید.

7. اجتناب از دوش های سرد ناگهانی

به عنوان مثال، ایده خوبی نیست که خودتان را در حمام های آب سرد غوطه ور کنید، زیرا باعث ایجاد استرس شدید در بدن می گردد و می تواند ضربان قلب را بر هم بریزد.

8. دوش آب سرد ممکن است باعث سکته گردد

گرفتن دوش سرد، برای کسی که سکته نموده خطر بزرگی دارد، این به علت عدم تعادل در تغییرات دما هنگامی که کسی وارد آب سرد می گردد است.

منبع: نمناک